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ステッパーサイクル効果ない?効果なしって本当?音はうるさい?ウォーキングどっちがいい?口コミ評判も合わせて案内

 

最近、運動不足気味だと感じている方におすすめのステッパーサイクル

 

雨や冬の寒い時期など季節を気にすることなく室内で有酸素運動ができるのが特徴の一つです。

 

読書しながら、テレビを観ながらなど「ながら運動」ができるので時間のない方でも筋トレや有酸素運動できるので人気のある商品です。

 

今回はステッパーサイクルについて調べてみました。

 

 

ステッパー サイクル効果ない?効果なしって本当?

 

ステッパーサイクルは手軽に運動ができて、太ももやふくらはぎのの筋肉・足首の筋肉まで鍛えることができます。

ソファーや床に座ったままや寝転んででも使用ができるなので、なかなか運動がでいない人でも無理なく筋トレの効果が得られます。

 

在宅勤務の方や高齢の方には嬉しいですね!

 

オートモードなど自動で動いくので、仕事中や何か読書などをしているときに使用しても集中力が途切れることなく、凝り固まった股関節や下半身のストレッチにもなります。

 

手軽な有酸素運動という意味ではしっかり効果がありますが、ダイエットのための運動という意味では正直「効果はありません」継続していけばサポートとしては十分ではありますが、ステッパーサイクルを使用したから痩せるというとはないので本気のダイエットの方は別の運動器具をお勧めします。

 

 

 

ステッパー サイクル音はうるさい?

 

ステッパーサイクルについての口コミや評判で「音が気になる」や「うるさい」などの声はみつけられなかったので、この商品については「音」心配はなさそうです。

 

オートモード・プログラムモードは自動でペダルが動くので多少の音はあるかもしれませんが、話題にあがっていないので皆さんそれほどに気にならない程度なのだと思います。

 

うるさくないので、マンションにお住いの方や夜間などにやりたい方でも周りを気にしなくてもいいのはポイント高いですね!

 

 

ステッパー サイクルとウォーキングどっちがいい?

 

いつでも気楽にできるのはステッパーサイクルです。

季節、天気関係なくいつでも自宅で自分のタイミングで使用できます。

熱くて外出たくないな・・・。雨だから今日はできないな・・・と理由をつけて中断してしまう、なんてこともないので、

「1日1回生活のどこかのタイミングで使用する!」と自分の中でルール作りをして毎日継続することが大切です!

 

ウォーキングより断然継続しやすく、継続することで筋力がついたり、代謝が向上しダイエットに繋がったりと悪いことはありません。

 

しかも自動で動くモードがあるので、めんどくさがり屋さん、ダイエットは明日から♪、足腰に心配のある方などは特にでウォーキングとどちらがおすすめかと言えば、私はステッパーサイクルをお勧めします。

 

 

ステッパーサイクルは高齢者にも使える?

 

高齢な方にこそ使用していただきたい商品です。

股関節を動かす筋肉がお腹の奥にあり、そのインナーマッスルを鍛えることによって、消費カロリーが静止時の約157%アップ!!というデータもあります。

 

※第三者機関調べ:被験者<40代女性1名、50代女性2名、60代女性3名>の静止時と比較し平均値を算出。
※プログラムモード<速>30分使用
(引用元 https://ropping.tv-asahi.co.jp/item/102-109843/)

 

日常で運動が難しい、
足腰が弱って聞か気がする、
リハビリで歩行を進められた、
そう言った方にこそおすすめできる商品です。

 

外に行かなくてもいいので、自分だけで簡単に鍛えられて、いつまでも自分の足でしっかり歩けてお出かけも億劫にならないので嬉しいですよね!

 

逆にがっつり鍛えたい!と思っている方には物足りなさを感じてしまうかもしれません。

 

 

ステッパーサイクル 悪い口コミ評判は?

 

ステッパーサイクルの悪い口コミというものはあまりありませんでしたが、

・30分連続使用できない。
・物足りない
・飽きる

この3つキーワードは口コミの中にありました。

 

まず連続使用については、30分使うと1時間以上は間隔をとらないといけないので、積極的にたくさん鍛えたい人には向きません。

 

また、モードや速さも変えられますが、高齢の方でも簡単に使えるくらい負荷はすくないので継続しているうちに物足りなさを感じる方もいるようです。

簡単、単純だからこそ、飽きてしまう。という口コミもありました。

 

ステッパーサイクル 良い口コミ評判は?

 

ステッパーサイクルの良い口コミを集めました。

 

・自宅で簡単にできるので継続しやすい
・足をのせるだけなので母にちょうどいいと思いました。
・座ったままできるのがいい
・手をのせれば二の腕のシェイプアップにも使える!
・コンパクトで場所を取らない

やはり、自宅で簡単に!という声が最も多くありました。

 

年齢層は高めの方が使用されることが多いようで、座ったままでペダルを漕ぐのではなく、足をのせておくだけというのも魅力的なようです。

 

二の腕のシェイプアップにも使えるのは、特に女性には嬉しいですね。

 

二の腕のプルプルは気になる。。けど腕立て伏せは無理!!!と思っていても自動で動くので支えることさえできればあとは自動です。

本来の使い方ではないかもしれませんが合わせて効果が出ると全身に使えるのでお得感も♪

 

 

ステッパーサイクル 以外のおすすめステッパーは?

 

お勧めのステッパーは「TOKAIZの電動ミニフィットネスバイク」です。

 

こちらもステッパーサイクル同様、電動のマシンです。

 

若い方から高齢の方どなたにもお勧めできます。

 

ステッパーサイクルとの違う点はリモコンがついているので、モード変更なども手元でできるため都度屈んだりする必要もありません。

 

速度は5段階。ペダルは姿勢によって足の乗せやすさが違うのでそれに対応したワイドな作りになっています。

 

連続使用時間が60分あるので、ご家族で順番に使いたい。というご家庭も時間を空けず使用できる点もお勧めです。

 

 

ステッパー サイクルまとめ

 

いかがでしたでしょうか。

今回はステッパーサイクルをご紹介しました。

・自宅で簡単に自動でトレーニング
・運動不足の解消に
・衰えた筋肉のトレーニングに
・コンパクトで静か

自動で動くオートモードもあり、自分でこぐタイプのフィットネスマシンと異なり負担も少なく若い方はもちろんご高齢の方にも使いやすい商品です。

 

コロナ過で在宅ワーク掛け増えた、自粛以降出かける機会が激減という人もいると思います。

そう言った方にこそおすすめです。

 

自分でも使うのもありですし、ご両親へのプレゼントにされるという口コミも複数見かけました。

 

加齢とともにどうしても筋力の低下もしてしまいますが、テレビを見ながら、本を読みながらなど何かのついでに下半身の筋力アップにつなげれるのでフィットネスマシンをご検討中の方、運動不足が気になりだした方、ぜひ検討してみてください。

  • この記事を書いた人

アヤ&ケン

夫婦歴20年のアヤ&ケンです。仲良し夫婦の私たちが家電、サービス、グッズなど生活で役立つ情報を紹介している「おまとめサイト」です。あらゆる角度からお役に立てる情報を配信していきますので「アヤケンblog」をお気に入り登録して活用して頂けると嬉しいです♪