「糖質カット炊飯器」でダイエットや体質改善を目指している方へ！
「糖質カット炊飯器」に関してこんな疑問や不安ありませんか～？
メモ
・糖質カット炊飯器って何だか怪しい？
・糖質カット炊飯器って本当に効果があるの？
・糖質カット炊飯器で痩せるの？
・locabo炊飯器を買うか正直迷ってる！
・locabo炊飯器でおすすめはどれなの？
結論としては…
ポイント
②機能
③家電量販店エディオン店員の目利き
①～③の３つを総合的に判断した結果、エディオン店員がおすすめなのはLOCABO 糖質カット炊飯器 ブラック JM-C20E-Bでした！
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色違いもおすすめです。
目次
糖質カット炊飯器locaboは怪しい？
若い女性から中年男性まで幅広い年齢層にlocabo炊飯器が利用されています。
メモ
・糖質制限を目的としてる人
・ご飯を食べながらダイエットしたい人
・健康管理を目的としてる人
怪しい第一の理由は、今の食生活リズムを変えずに普段食べている白米で「糖質制限」できるところに怪しさを感じている方が多いのではないでしょうか？
理想の体型を目指して「糖質制限」に取り組んでる方も少なくないはずですが、地道な努力を継続するのは中々大変なものですね。
逆にその気軽に「糖質制限」出来る点が、locabo炊飯器の人気の理由でもあります。
さらにlocabo炊飯器の不安や疑問点を深堀調査してみました！
糖質カット炊飯器locaboの効果や評判は嘘？本当？検証してみた！
ネット上では糖質カットlocabo炊飯器はまずい意見もありますが、locabo炊飯器の糖質カットは米の甘味を減らすことになるので、普通の白米よりは甘味が物足りないと感じるのは仕方ないことでしょう。
数字でロカボの効果を表すと！
炊くだけで糖質45%・カロリー44%カット！
茶碗一杯（200ｇ）最大で角砂糖約10個分の糖質カットのご飯を召し上がれるとって、エディオン店員はこの点も絶賛してました。
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糖質カット炊飯器locaboはどんな仕組みになってる？
一般的な炊飯器はお米を炊いた際にお米から出る糖質（デンプン）が水に溶けて一緒に炊いたお米についています。
それに対してLOCABOは蒸し器のような外窯と内窯の２重構造になっていて、炊き方を工夫るることによって、余分なデンプンを落とすことができます。
メモ
炊飯の流れ
①お米を煮る
②内釜のお米のデンプンが水に溶ける
③内窯の水位が下がる
④デンプンが溶けた水が外窯にたまる
お米を煮ている過程でデンプンが溶けだし、その後蒸し炊きすることによって付着するデンプンを抑えることができる構造になっているので、糖質カットが実現して「糖質最大４５％カット」「カロリー最大４４％カット」が可能となっています。
（公式サイト参照）
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糖質カット炊飯器locaboって味や栄養はどうなの？
販売サイトなどの口コミを中心に調べてみました。
味は「美味しい」という声が半数以上でした。
糖質を抑えているので「甘み」はどうしても少なくなってしまいますが「いい炊飯器に比べれは劣るけど、普通においしい」「糖質減らしてる分、甘みがたりないのはわかる」など、糖質を減らしてる前提で評価をしている方は皆さん概ね満足されているようですね。
栄養面に関しては、カロリーオフを狙った商品という事もあり糖質、カロリーは通常のお米より少なくなります。
普通のご飯や、玄米も炊けるので栄養面が気になる方も使い分けることでより満足でき糖尿病や疾患のある方、妊婦さんなど食事制限が必要だったりで、食べたいこのを我慢している方には美味しいごはんが食べられるので満足していただけると思いますしお勧めです。
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糖質カット炊飯器locaboはまずいって本当？
locabo炊飯器は「まずい」のは本当なのか口コミを探ってみました！
糖質カット炊飯器locaboの口コミ評判！
糖質カットlocabo炊飯器の口コミを検証してみました。
口コミを調査してみた結果が以下の内容です。
| 高評価の口コミ | 低評価の口コミ | |
| Amazon | 173 | 37 |
| 楽天 | 77 | 1 |
| Yahoo | 224 | 14 |
| 合計 | 474 | 52 |
【locabo炊飯器の低評価口コミ】
・水加減が難しい
・ロカボ飯炊きで炊いてもうまく炊けない
・予約タイマーが使いにくい、設定もしにくい
・まぁまぁ
【locabo炊飯器の高評価口コミ】
・お手入れ簡単でごはんも超おいしい
・45%オフで普通に美味しい
・大好きな柔らかさで美味しいですよ
・この炊飯器以外のお米が食べたくない
・糖質カットでも美味しく食べられる
・いがいと、美味しく炊けますよ
ロカボ炊飯器でごはんを炊くと甘味が抑えられるので、まずいと思われる方もいるようですね。
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糖質カット炊飯器locabo 美味しくないと言われる理由とは！
上記でもかきましたが、蒸し炊きで糖質を落としている分、甘みが少なくなったり、味が薄いく感じたりしてしまうのも仕方がない部分もあります。
パサつくという声も少しありました。
「水加減を調整したら美味しくなった」
「お米を洗って、浸しておいてから炊くとふっくらする」
など自分なりに調整をして美味しく炊く方法を見つけた方もいたので、先人の知恵を借りて自分の好みに合った炊き具合ができたらさらに美味しく食べられますね。
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糖質カット炊飯器locaboでカロリーオフは期待できる？
デンプン削減ができる分カロリーを抑えられ、最大４５％なのでお茶碗1杯分（２００ｇ）のご飯の場合の場合大体１４０kcalー、ジョギング25分相当のカロリーが軽減なのでできることになります。
1回の食事でこれだけ軽減できたら1日３食で考えるとかなりのカロリーオフが期待できます。
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糖質カット炊飯器locaboで血糖値下げる効果は期待できる？
血糖値を下げる効果については、医学的な根拠はありませんが、実際に個人で検証している方のブログやYouTubeはいくつか見つけることができました。
糖質が減っているので血糖値に上がり方は緩やかだったり下がりやすいなどはあるようです。
検証を行っている人は皆さん同じような結果が出ていたので血糖値を下げる効果は期待できるといってもよいでしょう。
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糖質カット炊飯器locabo使い方・使用方法で注意すべき点はある？
普通の炊飯器と同じように使用できるため、特にここに気をつけないと！という事はありません。
通常の炊飯や玄米炊飯の時は外窯のみを使用するので、内窯は取り出して保管しておきます。
糖質カットの炊飯をする時は、外が窯に水を入れ、内窯に洗ったお米を入れて炊飯を行います。メニューから好みの炊き方を選択するだけでよいので、特別難しいことはありません。
糖質カット炊飯器locabo洗い方や清掃で注意すべき点はある？
基本的なお手入れ、清掃方法も普通の炊飯器と大きく変わることはありまん。
本体は水洗いできないのでこまめに拭くと良いでしょう。
内窯と外窯はぬるま湯に１０分くらいつけ置きするとご飯のぬめりも取れてきれいに落ちて洗いやすくなります。
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「糖質カット炊飯器locabo」の商品スペックは！
locabo炊飯器の基本情報
| 商品名 | 糖質カット炊飯器（糖質カット炊きは2合まで /通常炊きは5合まで） LOCABO ブラック JM-C20E-B [5合 /マイコン] |
| 型番 | JMC20E |
| メーカー | LOCABO |
| サイズ | 奥行22cm × 横25.5cm × 高さ22cm |
| メーカー希望小売価格 | 24,000円（税込 |
| 色 | ブラック（JM-C20E-B）ホワイト（JM-C20E-W） |
| メーカー保証年数 | 1年 |
【炊飯容量】
メモ
・通常炊飯5合
・糖質カット炊飯2合
・玄米5合
・炊き込み4合
【炊飯方式】
メモ
コンパクトなのに、驚きの多機能
・糖質カット炊飯（ふつう・やわらかめ）
・通常炊飯（ふつう・やわらかめ）
・玄米
・炊きこみ
・スチーム（蒸し料理）
・再加熱
・保温
・予約炊飯
【付属品】
LOCABO本体（外釜/内釜/上蓋/電源コード）付属品（しゃもじ/軽量カップ）取扱説明書（メーカー1年間保証書付き）
【炊飯器ロカボの電気代】
消費電力は約４００W（1分あたり0.18円）
糖質カットの炊飯は45分として、1回当たり8.1円が発生するかと思います。
【炊飯器ロカボの仕組み】
（糖質カット炊きは2合まで /通常炊きは5合まで）
・煮汁とは別に用意された水を注入する
・水を水蒸気化して米を炊く
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糖質カット炊飯器locaboのデメリットは？
- 糖質カット炊飯は２合までしか炊けない
- 炊いたごはんの甘味が少なくなる
- 早炊きができない
- 炊いた後の長時間保温ができない
でも、お米には大事な栄養素も含まれているので過剰な糖質制限は大きなデメリットにも繋がりますので注意が必要です。
糖質カット炊飯器locabo 早炊きできる？白米以外でできるレシピは？
早炊きはできません。通常の炊飯も糖質カットも炊飯時間は45分です。
予約炊飯ができるので、朝炊き立てのご飯が食べたい時などは予約しておくと良いでしょう。
予約の際もお米の硬さの選択もできますし、このあたりの便利さは一般的な炊飯器と同じようにできます。
白米以外にも玄米を炊くことや炊き込みご飯、スチームを使えば蒸し料理もできます。
炊き込みご飯はひじきやニンジン、油揚げなどを混ぜてひじきご飯など作ってみると栄養満点で美味しそうでした！
たまには白米以外に炊飯器ロカボでアレンジしてもいいですね！
メモ
・ひじき飯
・玄米
・炊き込みご飯
・スチーム(蒸し料理用)
レシピサイトを他のメニューを探して見てみると炊飯器でサラダチキンをつくっていたり、幅広くできそうです。
サラダチキンと蒸し野菜を作って糖質カットのご飯を炊いたらより健康的でダイエットにも最適な食事が1台で作れますね！！
糖質カット炊飯器locaboを最安値で買う方法！
テレビショッピングや最寄りの家電ショップで手早く購入するのも一つの方法ですが、ネットで最安値を探す方法も賢い選択です。
ｼｮｯﾌﾟの評判や送料なども含めて価格チェックしていきましょう！
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【日本製】糖質カット炊飯器を比較3選！
locabo炊飯器も魅力的な商品ですが、他の糖質カット炊飯器と比較してから選びたい方はコチラを参考に検討していきましょう。
①糖質カット炊飯器比較【アイリスオーヤマIH炊飯器3合RC-IJH50】
②糖質カット炊飯器比較【THANKO(サンコー)糖質カット炊飯器匠】
本当はコワい糖質制限とは！
糖質制限にはこんなデメリットにあるので注意しましょう。
こんな悩みありませんか？
メモ
・ダイエットが続かない人
・食べるのを我慢できない人
・健康に気を付けたい人
・体の中からキレイになりたい人
・体重管理をしてる人
・糖尿病の人もしくは予防してる人
代替え食品じゃ満足感がイマイチといった場合もTRICEならカバーできます。 普通の炊飯器で炊けますので普段使いもしやすければリゾット、チャーハン、 ジャンバラヤやカレー等の料理にも合わせて使用可能です。
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糖質カット炊飯器locaboまとめ
さて、いかがでしたでしょうか！
糖質制限の効果が得るには継続が大事です。
注目の糖質カット炊飯器は数種類ありますが、45％糖質制限できるロカボは試す価値ありそうです。
慣れるまで大変かもしれませんが頑張っていきましょう！
