ショップジャパンから販売されている健康ステッパー「ナイスデイ」は、その効果や使い方、音のうるささなどが気になるところですよね。
この記事では、ナイスデイの効果について詳しく調査しました。果たして痩せる効果はあるのでしょうか？
また、音に関しても気になるポイントですが、うるささについても解説します。
さらに、使い方や連続使用時間、寿命や耐用年数なども重要な情報です。
口コミ評判も参考にしながら、ナイスデイの魅力や注意点をまとめました。ぜひこの記事を参考にして、疑問や不安点を解消してください。
目次
健康ステッパー ナイスデイ 効果は？痩せる？
ショップジャパンのナイスデイの効果については、
・運動不足の解消になる
・毎日少しずつやっていたら歩行が楽になった
・ふくらはぎや足全体がすっきりした
と、喜びの声が多く、手軽に運動ができて有酸素運動の効果も得られるようです。
ダイエット効果についても、毎日続けらる有酸素運動で効果を得られると思います。
実際に、使用しダイエットに成功している方はある程度の食事制限などと併用してのことだったので、「ナイスデイだけ」でのダイエットは難しいかもしれません。
とはいえ、空腹を我慢しないといけないほどではなく、おやつやお酒を減らしてみたり、脂分の多い食事を控えたりするだけでも運動と合わせてよりダイエット効果が得られます。
健康ステッパー ナイスデイ 音はうるさい？
音についてはうるさいのでは気になる方も居ると思います。
口コミ等を調べていきましたが「すごい音」や「うるさい」という事はないようです。
・しっかりと踏み込んだ時に音がする
・床に直置きで使用するとコツコツという音がする
など、音が気になるという口コミはあるもの、多くの人はそこまで気にはなっていないようなので運動するためのマシンとしては比較的静かだと思われます。
機会なので多少の音はあります。
どこまでが気になるかは個人差にもなります。
好評価な商品なのでそこまで心配しなくて大丈夫です。
健康ステッパー ナイスデイ使い方は？連続使用時間・1日何分？
使用時間
1日10分（1分あたり30カウント目安）
連続耐久時間は20分です。
上記の時間上の連続使用は、油圧シリンダーが熱を持ち「やけど」や「故障」のおそれがあるのでやめましょう。
1日に複数回使用したい方は、昼と夜など時間を空けて使用してください。
健康ステッパー ナイスデイ 寿命や耐用年数は？
ナイスデイの耐用年数は「1年」です。
メーカーサイトにも明記はありませんので、保証期間とさせていただきます。
実際はもっと長く使用していただけるとは思いますが、メーカー保証期間が過ぎると故障や油圧シリンダーの油がなくなってしまった等は有償修理対応となります。
健康ステッパー ナイスデイ良い口コミとは？
SNSや口コミサイトでの良い口コミを集めました。
・コンパクトで場所をとならいのがいい
・10分の運動で30分以上歩くより体があつくなる
・コロナで増加した体重が減少した
・高齢の両親でも簡単に使用できる
・運動不足の解消になる
場所を取らず手軽に運動ができると好評化の口コミが多くありました。
コロナ過で外出の機会も減り、運動不足になっていたり、医師から適度なウォーキングを進められたがなかなかできなかった・・という方にもテレビを見ながら簡単に運動ができると。使いやすさを実感する声もあります。
別売りのハンドルもセットで使用することで、足腰に不安のある高齢のかたも安心して始められ、リハビリや筋力の低下を防ぐという事も出来るので幅広い年齢層のかたにおすすめができます。
健康ステッパー ナイスデイ悪い口コミは？
SNSや口コミサイトでの悪い口コミも集めました。
・連続使用時間が短い
・負荷が強くて高齢の母には辛すぎた
・素足でやったらひざを痛めた
・ぎぃぎぃという音が気になる
好評価が多い中、連続使用できる時間が短いという口コミがデメリットとして多くありました。
最初はゆっくり10分程度で使用していても、慣れてきたりたくさん運動したい方には時間が短く物足りなさもあるようです。
20分以上したら、20～30分以上時間を空けて油圧シリンダーが冷えてからでないと故障の原因にもなるのでもう少し使用できる時間が長いと使い勝手も良くなりそうです。
音に関しては、どうしても踏み替え時や振動で出てしまうのでマットなどの上で行うと音の対策になりますので、購入検討の際はマットなども一緒に検討してみるのも良いですね。
健康ステッパー ナイスデイ以外のおすすめは？
ナイスデイ意外でのおすすめ商品は「リノミライ ミニステッパー」です。
価格が6,000円以下とお値打ちで、ECサイトでも好評価の商品です。
低価格ではありますが、「消費カロリー」「時間」「回数」などが確認できるカウンターもついているので目標も明確にできます。
負荷の調整も可能なので、自分に合った負荷に変更したり家族で共有したりもできますのでコスパが抜群です。
サイズもコンパクトなので場所を選ばなず使用できる点もお勧めです。
ハンドルなどはないのでその点はナイスデイと違う部分ですね。
健康ステッパー ナイスデイ まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はナイスデイについてまとめました。
ナイスデイは、
・コンパクトを取らない
・負荷を調整できるので軽い負荷から使用できる
・別売りのハンドルと一緒に使用すればより安定して使える
・運動不足の解消になる
・ダイエット効果も期待できる
ショップジャパンのナイスデイは単純な上下運動ではなく、?の字にゆっくり踏み込むので左右に重心移動がおこり、大腿直筋と大腿筋膜張筋を刺激し適度な運動がか短時間で行えます。
連続使用時間が短いので物足りなさを感じる人もいるようですが、もう少しやりたい！
と思えるくらいが継続しやすく、脳科学的にも三日坊主になりにくいという事につながるようなのでまずは1日10分からやっていくと結果として良い効果が得られそうですね。
ナイスデイ外にも複数のメーカーからステッパーは販売されているので、価格や使い方で選ぶうえでの判断材料になれば幸いです。
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